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Seduta prolungata legata alla malattia renale

2018-06-20 14:17

Seduta prolungata legata alla malattia renaleCi sono più prove che sedersi può essere nocivo alla vostra salute.

Gli studi suggeriscono che le persone che siedono per periodi prolungati ogni giorno hanno un rischio maggiore per il diabete, attacco di cuore, e anche alcuni tumori.

Ora la nuova ricerca trova che seduta per lunghi tratti può anche aumentare il rischio di malattie renali croniche, soprattutto nelle donne.

Seduta prolungata e malattia renale

Le donne nello studio che ha riferito meno di tre ore al giorno di totale tempo di seduta sono stati il 30% meno probabilità di sviluppare malattie renali croniche rispetto a quelli che hanno riferito di aver trascorso più di otto ore al giorno nelle loro sedie.

La seduta prolungata inoltre è sembrato essere collegata al rischio aumentato per la malattia del rene in uomini, ma ad un grado minore.

Attività fisica regolare, come camminare per 30 minuti al giorno, è stato associato con un rischio ridotto per lo sviluppo di malattie renali negli uomini, ma non nelle donne.

Questa scoperta suggerisce che l'esercizio per compensare l'impatto negativo di lunghi periodi di seduta può essere più efficace per gli uomini rispetto alle donne, dice il ricercatore Thomas Yates, MD. Egli è un docente senior in attività fisica, comportamento sedentaria, e la salute presso l'Università di Leicester nel Regno Unito.

"può essere più importante per le donne evitare di sedersi per lunghi periodi in primo luogo," dice.

1 su 10 adulti ha malattie renali

I reni filtrare il sangue per rimuovere i prodotti di scarto e fare l'urina.

Circa il 10% degli adulti negli Stati Uniti, o più di 20 milioni persone, hanno una malattia renale cronica, che è caratterizzata da scarsa funzionalità renale che si sviluppa nel tempo.

Le persone con malattia renale sono a rischio aumentato per lo sviluppo di malattie cardiache, anemia, malattia ossea, e altri problemi di salute.

Lo studio ha incluso circa 6.000 adulti che hanno fornito le informazioni circa la quantità di tempo che hanno speso la seduta ogni giorno e la quantità di moderate all'esercitazione vigorosa hanno ottenuto.

Le persone che sedevano il meno aveva il minor rischio per lo sviluppo di malattie renali croniche, indipendentemente dal fatto che esercitavano regolarmente o erano in sovrappeso o obesi.

Lo studio, che compare nel numero di ottobre del giornale americano delle malattie del rene, è il primo per esaminare l'effetto di seduta prolungata sulla malattia di rene cronica.

Seduto troppo può essere pericoloso per la salute

Si aggiunge anche alle prove che suggeriscono che lo stile di vita svolge un ruolo importante nella malattia renale, e che la seduta prolungata ha un impatto negativo sulla salute in generale, Yates dice.

Marc Hamilton, PhD, della Pennington Biomedical Research Center, ha studiato il tema per più di un decennio. Egli dice che è sempre più chiaro che la seduta prolungata è male per tutti, se sono in forma o grasso o attivo o inattivo.

"gli studi sperimentali condotti da noi e altri sono coerenti nel trovare che seduta troppo è malsana, anche nelle persone che non sono in sovrappeso e coloro che esercitano regolarmente", dice.

Ma non è ancora chiaro se alzarsi ogni mezz'ora o giù di lì fa la differenza, dice Hamilton.

La sua ricerca suggerisce che quando le persone si siedono per lunghi periodi--sia alla loro scrivania al lavoro o guardare la TV a casa-non sono completamente inattivi. In realtà, essi tendono a spendere circa il 40% del tempo in movimento intorno.

"non sono sicuro che sia tutto ciò che utile per dire alle persone con posti di lavoro scrivania per alzarsi e muoversi, perché sono già facendo che", dice.

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